Статья описывает 6 упражнений китайской медицины для укрепления шейных позвонков и улучшения подвижности шеи. Для каждого упражнения приводятся инструкции и рекомендации по выполнению. Упражнения помогают устранить боли и напряжение в шее, а также улучшить кровообращение в этой области.